揚物食べたくなったら胃に注意

私は胃弱です。
長年、胃にピロリを飼っていたからです。
（ピロリのことはこちらのブログを見てね）
そんな私が時折、無性に揚物を食べたくなる時があります。
油ぎったものは、胃弱な人にとって強敵なのですが…
からあげとかてんぷらとか、コロッケとか…
そんな油ギッシュなものばかりが頭から離れない。
昨日、今日とそんな日でした。
昨日はトンぷら（豚ロースのてんぷら）定食。今日は、メンチコロッケを食べてしまいました
ひき肉も最大に油ギッシュ＆悪い油なので、メンチはかなり強敵なのに…
なぜこんなに揚物を追っかけてしまうか？
実は、こういう症状は私だけではないようなのです。
私と同様に胃弱な人の話によると、胃が悪くなりそうになると油モノが欲しくなるそうです。
ある人の話では、胃壁が荒れはじめると、そこに油膜を張るように油を摂りたくなるのだということです。
つまり油膜で胃壁を守ろうとするワケです。
夏場は特に水分を摂るので、胃酸や粘液が薄まって消化しにくくなり、胃に負担がかかるのです。
「油膜を張る」
これが通説かどうかは別として、私は胃の調子のサインとして実感しています。
本来なら、油モノは摂らない方が良いけれど、身体が欲するのは必要だから欲するので、言う事を聞いて油モノを食べるようにしています。
身体からのサインが出たら、それに注意深くなる戒めと思います。
胃の働きを邪魔しない食べ方というのもあります。
食べながら水分（お茶など）を摂らない事。
夏場は特に胃酸を薄めてしまうので、飲み物は食べた後に飲むことです。
さて、明日辺りから胃の具合はどうかな？
あっ！？もしや胃からのHelp me! は、この前、焼きにんにくを食べたせいかも…

冷房税でＣＯ2＜税金

オフィスでの会話
Ａ「この部屋寒いよね…」
Ｂ「そうだよね。外は暑いけど、中が寒すぎて身体がおかしくなる」
Ａ「そうそう、昼休みに外に出ると、解凍されるようで暑さが心地よいもの」
Ｂ「うんうん、そう！こんなに暑いのに心地いいって、この部屋が異常に冷えすぎってことだよね！」
私「そうそう、この部屋の持ち主はでん子ちゃんにおしおきされるよ！」

と、どこにでもある（？）オフィスの会話だが…
クールビズで一昔前より寒さ環境はなくなったとはいえ、今でも場所によってこのようなことは続いているわけで…
（電車・バスとか、対策がゆるいデパートや銀行やお店やさん）
冷房が効きすぎる弊害として
1.寒い。2.電気代がかさむ。3.地球温暖化に加担する。4.ＣＯ2が増える。（ＣＯ2が増えると円が海外に流れるよ〜）
二次被害として、
寒くて体調を壊す→医療費がかさむ→冷えでホルモンが狂い女性の妊娠率が減る→少子化に→税収・働き手不足→国の衰退

とまあこんなことになるので、いっそのこと、冷房税というのはどうだろう。
冷房を多く使ったらその分、税金が加算される。使わないと減税される。
すると…
無用に効かせている冷房は、一気に温度を上げるようになる。
家庭内でもオフィスでも、エアコンから扇風機にかわる。
扇風機が思いの外売れるので、電機メーカーが予想外に儲かる。
アイスノンなんかも売れまくる。
ムダに背広を着る会社が減り、背広以外の購入で紳士服メーカーが儲かる。
暑くて効率が悪いとムダな残業が減る。
冷えなくなって、医療費が減る。
冷える女性が減って、妊娠・出産率が上がる。
贅沢な家に住んでいるお金持ちの人、冷房をムダ使いするオフィスだけがどんどん税金を払うことになる。
結果、ＣＯ2は下がり、税収は上がる。
冷房税で税収が上がり、ＣＯ2も減るなんて一石二鳥！
その他諸々いいこともあるし…
次の選挙の争点は冷房税で！！
んなわけないケド。
どうぞ、本腰で対策練ってちょうだい。

中性脂肪が下がったワケ

先月、治験のため健康診断に行った。
治験とは、海外などでは既に使われている薬などを、これから国内で使用するために臨床検査するためのボランティアに参加すること。
３年程前から、アレルギー性鼻炎のために登録したが、いざアレルゲンチェックをした所、ピロリ菌を除菌してから、アレルギー検査にも引っかからなくなっていた。
それなので、この時の治験は受けられず。
今回は、中性脂肪が高い人の募集があったので応募してみた。
7年位前から、中性脂肪のみが高く、健康診断では経過観察となっていた。
別に肥満でも何でもないのだが、父は通常数値のひとケタ多い中性脂肪値で、ドクターから「あなた良く生きてますね」といわれたほどで、遺伝的なものも関係しているようだ。
昨年秋に、具合が悪くて血液検査をした時に、252mg/dlあり、血糖値もやや高く、ＨＤＬコレステロールが低めで、白血球もやや高めだった。
具合が悪かったので白血球が高いのはともかく、血糖値が高め、ＨＤＬコレステロールが低め、そして中性脂肪が高いというのは…もしや内臓脂肪…？
このままじゃヤバいんじゃ…ということで今回の治験参加で健康診断をしてもらおうと思ったわけ。
治験に参加するには、まず健康診断をして、その人が参加に適格か判断し始めて参加できる。
参加後は、投薬を続け定期的に血液検査を受け、数値がどう変化していくか経過を見ていく。
具合が悪くなったり、途中で適格者でなくなった場合は、その時点で中止になる場合もある。
健康診断の結果は、参加ＮＧでどこにも異常なしだった。
う〜ん、やっぱりね…
というのも健康診断を受けるにあたって、ちょっとした実験を試みていた。
私の卒業したアロマスクールでは、酵素飲料を取り扱っている。
酵素飲料とは、数十種類の野菜を発酵させて作ったもので、体内で必要な酵素を飲み物で取り入れることで、健康維持に役立つというものだ。
断食や半断食にも利用でき、美容にも良く、ダイエットにも応用でき、血液サラサラになる。
健康診断前日の夕食後、1杯だけ酵素飲料を飲んだ。
もしかしたら、次の日の健診で数値が下がるのでは？と試みたのだ。
数値は昨年秋と比べると一目瞭然で以下のとおり（）内は基準値。
中性脂肪252が120mg/dl（50〜149）、
血糖値121が78mg/dl（70〜109）、
HDLコレステロール30.6が59mg/dl（40〜96）
と全て好成績になっていた。
前日飲んだだけでホントかな〜？と私も半信半疑。
しかし、はっきりと言える事は、ここ数ヶ月で体重も増えていて、7年前からずっと高かった中性脂肪が、今回は確実に下がり基準値内だったということ。
アロマスクールの先生も、これで確実にダイエットに成功し、中身も外見も若返っているし…
価値ある品であることは間違いないと思うのだった。
ちなみに治験に参加すると、健康診断に3000円ほどかかるが、有償ボランティア代として7000円いただける。
治験に参加すると、診察には１回2000円位かかるが、ボランティア代が10000円。月に１回の割合で診察があり、計５回位診察を受けるので、45000円位のおこずかいになる。
検査でＮＧだったから、おこずかい稼ぎができず、それはそれで残念だったけど。

NHKプロフェッショナル仕事の流儀

先日、ポストにかさ張る封筒が入っていた。
なんじゃろ？　と見るとお世話になってる整骨院の先生から。
先生とのお付合いは、調布に来てからのかかりつけドクターなのだけれど、同じような事に関心があり、話が合うオタク仲間とも言える。
先生も私も身体を扱い、健康とは縁の切れない仕事柄だから当然なんだけど。

さて、封筒の手触りは…ごつごつな固まり。
んーピンククリスタルソルトだなぁ〜？
透視ができる私は（ウソだけど…）先生がお風呂で使えるバスソルトを送ってくれたのだとすぐにわかった。
開封しメモを見ると…「お風呂で使ってください」の後に
2008-04-29（火）ＮＨＫ　pm10:00〜「プロフェッショナル 仕事の流儀」1秒くらい映るかも…

ふ〜ん、取材が来たのかなぁ？
と番組を調べ予告を見たら、茂木健一郎氏の脳活用スペシャル番組らしい。
また〜先生も好きだからなぁー、と自分の脳好きを棚に挙げネットで予告ＶＴＲをチェックした。
スペシャル番組は、100名の観覧者を募集して撮ったらしい。
ふむふむ、なるほど、先生も観に行ったのね。
記憶力や勉強法、脳の鍛え方の特番のようだ。
マインドマップ（*）もたぶん出るのかな〜？
アロマセラピスト試験は、マインドマップで突破できたからなぁ。
これは、面白そう〜見なくちゃ！先生、ありがとーね〜！

勉強につまづいている方、創造力を必要としている方、プレゼン場面が多い方は必見…かも。

*マインドマップ…トニー・ブザンが提唱した図解表現技法。
脳の意味記憶に似た図を使うことで、発想を拡げ、理解や記憶をしやすい。

身体を守るストレス緩和-呼吸法

先にガン細胞とストレスについて取り上げましたが、その続きとしてストレス緩和のお話しをご紹介します。
一番簡単にストレスを下げるのは呼吸法です。
私が学んだセルフ・ヒーリングに気育て体操というのがあります。
セルフ・ヒーリングは気の働きで自らの体を整えるものですが、ヒーリングするには、まずリラックスする必要があります。
気育て体操は、リラックスするためのヒーリングの準備体操のようなものです。
ストレス度が高いと自己防衛反応として、交感神経が活性され、唾液中アミラーゼが増えていきます。
気育て体操前と体操後では、体操後、アミラーゼが減るという実験結果が報告されています。
深呼吸など呼吸法を行うと、自律神経の活動時に働く交感神経から、休止時に働く副交感神経へスイッチが切り替わります。
休止時とは、体のメンテナンスの時で、消化や排泄、体の修復の時間です。
現代人は活動の時間、緊張状態が長く交感神経が働き過ぎて、
副交感神経へスイッチを切り替えにくいのです。
ですから積極的に切り替える必要があるのです。

例えば、緊張してドキドキしたとしましょう。
身体は非常事態に備えて、呼吸は荒く脈が速くなります。
そのうち手に汗握り、汗が出た事で手足が冷えると、体の熱を逃がさないようエネルギーを燃やします。
全てのエネルギーをこのような緊張に備えた体制に切り替えるので、
もし食事の後だとしても、体は消化活動まで手が回らず、
未消化物が体に留まります。
未消化物は腐敗しガスをため、この毒素が体に充満します。
毒素を退治、排出しようとしても、緊張状態が続いていたらそこまで手が回らないのです。
医師不足の救急病院のようですね。
このような状態がいつまでも続いていると、弱い部分から順に免疫システムが狂っていきます。
私が今まで見聞きした事に共通することは「大きな病は突然やってくるというわけではない」ということです。
ショックな出来事や継続的なストレスの結果、大病に至るのです。
ガンは、その最も顕著なものだと思います。

呼吸法は誰にでもできます。
深呼吸というと吸う事に集中しがちですが、休むシステム副交感神経を活性するには、吐く事が重要です。
大きく鼻から息を吸い、お腹の中まで吸ったら、口からゆっくりと全部吐き切るイメージで吐いていきます。
悪いストレスになる、怒りや哀しみを感じた時、緊張の連続などの時。
ちょっと立ち止まって呼吸法を使ってみてください。
あなたの身体を守れるのは、あなたしかいないのですから。
続きはまたの機会に…

ガン細胞とストレス

日本人は胃腸が弱いです。
胃ガン、大腸ガンは、日本人のガン上位を続けており、３人に一人と言われるガンは、やはり気になる存在といえます。
ガン細胞は外からやってきた敵ではなく、正常な細胞が突然変異したものです。
ガンは次々と正常な細胞を自分の仲間に引き入れ、体を蝕んでいく病気です。
毎日のように変異し誕生するガン細胞は、毎晩自己免疫によって叩かれて死滅するということを繰り返しています。
ですから、自己免疫の働きが勝っていれば、ガンが増えずにすむのです。
しかし、体を酷使し精神を疲れさせ、ストレスを溜め過ぎ、自己免疫が充分に働けない生活をしていると、ガンは増える一方。
免疫を上げる方法はいくつかあり、一つは食事でエネルギーを使い過ぎないこと。
暴飲暴食、欧米化した食事など消化活動にエネルギーをとられた分、免疫活動は鈍ります。
それから睡眠。
夜10時から2時までは、成長ホルモンが活発に働き、新たな細胞が作られる時間です。
美容のためにこの時間には寝ましょうというのは、このことが根拠になっています。
美容のためのみならず、あらゆる新細胞が作られるわけで、免疫活動のための細胞もこの時できるわけです。
そしてストレス。
悪いストレスは万事に於いて歓迎されないものです。
細胞に必要なビタミンCを浪費させ、脳の中枢活動に支障を与え、自律神経や、ホルモン分泌を乱し、自己治癒力を下げていきます。
胃がストレスに弱いのは、脳腸ホルモンが関係するという説があります。
ストレスを感知するのは脳ですが、脳も腸も同じホルモンを分泌していて、関係性が高いようです。
また、関係性という点では、皮脳同根という言葉通り皮膚があります。
脳と皮膚（表皮）は、受精後の胚子期に同じ所に属しています。
つまり出どころが一緒で、密接な関係にあるということです。
ストレスでハゲるとか、アトピーになったりするのもこの関係性が関わっているようです。
確かに、精神ストレスで皮膚や胃腸、神経に影響する話は聞きますが、筋肉や骨に影響する話は聞きません。
人の身体は、不思議な関係性で繋がっているようです。
では、ガンを遠ざけるにはどうしたら良いでしょう。
健康の三本柱、睡眠・食事・排便はもちろんですが、全てに関わってくるのはストレス緩和です。
ストレスは人によって色々な解消方法がありますが、もっとも簡単なのは深呼吸、そしてアロマの活用も有効といえます。
続きは次回に。

胃腸のための自然療法

日本人は胃弱が多いです。
欧米人に比べて腸が長かったり、アルコール分解酵素が少なかったり、脂肪細胞の数が違ったりという、欧米食に不向きな体を無視した食生活をして、胃腸はますます働き過ぎ。
そして、悪いストレスは、肉食獣がひ弱な草食動物の子供を狙うように、弱った所を直撃します。
ストレス胃炎などは、その代表です。
通常胃炎は食べないで胃を休ませることで自然治癒するものですが、ストレス胃炎は、胃の活動を活発にして空腹の胃を胃酸で荒らしてしまいます。
空腹時に痛みがでるのはこのタイプなので、胃の様子が怪しくなったら、刺激が少なく消化の良いものを少量食べ、空腹を避けるようにしましょう。
逆に食べた後、痛みなどの症状が出るタイプは、胃腸を休ませるサインです。
絶食して胃を休ませてあげてください。
食べなくては動けないと思われるかもしれませんが、普通の生活をしていれば、2〜3日食べなくても生きられる位の備蓄が現代人にはあります。
その位、過剰摂取しているわけで、アスリートのような生活をしていない限り、弱って病気になる心配はありません。

普段気をつけていても、突然襲ってくる痛みには困ってしまいます。
そんな時頼りになるのがバッチフラワーレメディ レスキュー。
これはイギリスのバッチ博士が作った花のエネルギーを利用したバッチフラワーレメディの一つで、レメディとは療法のこと。
日本訳するとバッチ博士の花療法ですね。
この療法は心のトラブルに対応する38種の花のエキスを使います。
レスキューレメディは、そのうち5種をブレンドした緊急時に使用するレメディです。
事故にあった時のショック状態や、急な痛み、緊張を伴うショックな知らせ、ストレスなどに用います。
液体を飲用するものと、塗るクリームのものがあります。
液体は緊急時に4滴ほど舌の上に垂らして飲みます。
クリームのバッチフラワーレメディー レスキュークリームは、塗り薬同様、患部(胃痛なら胃の部分)に塗ります。

アロマでは、急な痛みの鎮静ナンバー１は真性ラベンダーです。
キャリアオイル(植物油)で薄めて患部に塗りマッサージします。

日頃から胃のケアを心がけるなら、ハーブティーがオススメです。
胃のためのハーブといったらまずフェンネル。
重く固まってしまったような症状や、胃の症状全般に作用します。
また心も胃も鎮静させるカモミール、胃粘膜保護するマローブルーやマシュマローもいいでしょう。
ちなみにこのマシュマローとは、お菓子のマシュマロの元です。
胃のムカつきがある時はペパーミントです。
ハーブの薬効成分を吸収するには、一度に多く採れる単一ハーブがよいですが、飲みやすさを考えるとブレンドした方がよいでしょう。
外出先でどうしても食事を取らなければならない時、パスタの店でハジリコを食べるのがオススメです。
バジルも胃のためのハーブの一つです。

ピロリ除菌のススメ

先日、友人から胃の具合が悪い…と相談を受けました。
それで、何度かに渡って「胃」特集をしたいと思います。

私も実は胃弱です。
というのも20年以上胃にピロリ菌を飼っていたらしく、それが原因で萎縮性胃炎になっていたからです。
ピロリ菌とは、本名ヘリコバクター・ピロリ菌といい、自分の周りにバリアを張り、強力な胃酸から身を守って、胃粘膜の中に潜り込む忍者のようなやつです。
ピロリ菌は胃粘膜を荒らし、胃炎から胃潰瘍、やがては胃ガンの原因を作る恐ろしい奴です。
誰もが強い胃酸の中で生きられる菌はいないと思っていたので、ピロリ菌を発見したロビン・ウォーレン博士とバリー・マーシャル博士は2005年にノーベル賞を取りました。
この博士、自分をピロリ菌に感染させて実験するという荒業をやってのけた人たちです。(スゴイ執念です…)
日本人40代以上の60〜80%は、ピロリを飼っていると言われています。
原因は昔の飲み水と言う説が、今のところ有力なようです。

ピロリ菌は親子感染すると言われています。もし、家族に胃弱で胃潰瘍を繰り返すような人がいたら要注意です。
しかし、恐れることはありません。
ピロリ菌は、ヨーグルトなどの菌で弱らせることができます。
ピロリ菌がいるからといって誰もが胃潰瘍、胃ガンになるわけではありません。
数が減りピロリが弱れば自分の免疫力の方が勝り、胃弱に悩まされることはないのです。
また、ピロリ菌の除菌をすれば、ピロリの驚異にピリオドを打つことができます。
除菌は薬で簡単にできます。
病院では、まずピロリがいるかどうかの検査をします。
呼気検査や血液検査、最終的には胃カメラが確実ですが、いるかいないかの検査はまずは胃カメラなしで済むようです。
除菌は、約１週間ピロリを殺す抗生物質など3種類の薬を飲みます。
薬はやや強めですが、ここで除菌に失敗し殺し損ねると、ピロリがより強くなる恐れがあるので確実に叩くためです。
除菌に失敗し再発する確率はほんの少しと言わましたが、再発すると以前よりも猛威を振るうようです。
ご参考までに、私が2002年に除菌した際、薬が強く痛みで仕事になりませんでした。
私の見解ですが、どの病気のどの薬も、量は個人個人に合わせた量ではなく、一般的な体格（成人男子）を標準にしているように思います。
なので身長150cmの私には、ちと多いのかと思いました。
除菌後、1週間〜10日後早朝に胃の痛みで起き、その後七転八倒するという出来事に見舞われました。
ドクターの話では、ピロリ菌がいなくなったことで胃の状態が変わり、胃酸が多くなるなどが原因で、体が変化(正常な状態)に慣れてくれば大丈夫とのことでした。
ドクターの言う通り、その後このような急性胃炎になることはなく、長年の戦いで胃弱は治らないものの、急性の痛みで困ることはなくなりました。
もう一つ驚いたのは、子供の頃からあった、ハウスダストと猫の皮脂（フケ）アレルギーがなくなっていたことです。
ピロリ菌除菌後、アトピーや鼻炎、免疫不全疾患が治ったという話は多いそうです。
まだまだはっきりと研究が進んでいない分野ですが、腸内環境が変わって治ったのだろうと考えられているようです。
胃弱、胃炎に悩まされているあなた、一度ピロリを疑って、今より快適な体を手に入れてはいかがでしょうか。

マスクで冬対策

ここの所、冬の寒さが本格的になった。
昼間うっかりうたた寝したのがたたり、水曜に風邪らしい症状がないまま熱が出た。
両耳下のリンパが腫れていたので、何かしらウィルスと戦っていたのだろう。
店に行くのに、ウィルスを撒いてはいけないのでマスクをしていった。
１日中、ずっとマスクをしていたらこれがなんとも快適。
冷気が遮断されるので冷えず、自分の息で湿度も保たれるのだ。
今、マスクはゴム部分が不織布で耳が痛くならないものや、色付きのものなど様々なものが出ているらしい。
ユニチャーム超立体マスクでは限定ピンクバージョンとか…
レースマスクとか…マスクカバーとか…
ただのマスクから、機能性やファッション性が考慮された商品となっている。
これがいいのか悪いのかわからない…(~_~;)ケド
マスク最高〜マスクでほっかほか！しっとり〜冬対策はマスクで万全。
皆さんもマスクマンになって、この冬を乗り越えてください。

バッチレスキュークリーム

一昨日、鍋蓋を掴んでやけどしてしまった。
水膨れ風に皮膚が変わってきたので、慌ててラベンダーオイルを垂らしたバッチレスキュークリームを塗ったら、次の日には写真の通り。
当日、お風呂では少しヒリヒリしていたけど、水膨れにもならずちょっと白くなっただけ。
やっぱりこの組合せ役立つなぁ〜
も少し酷い時は、これにアロエがあればばっちり！
アロエのジェル部分が熱を吸収してくれる。

高い抗炎症、鎮静作用のラベンダー、救急時に優れた働きをするレスキューレメディのクリーム。これは手離せません。

バッチのレメディとは、花のエネルギーを転写して作った療剤のこと。
レメディは液体のものが標準でクリームはこのレスキューレメディのみ。
普通のクリーム同様に使えるので一つあると便利です。

玄米の怖い話

メルマガで「これは…！？」という内容が書かれていました。

「玄米で貧血促進？？」
玄米は健康にいいといわれますが、じつは、貧血傾向の人には最悪らしいのです。

玄米にはフィチン酸が含まれていて 水銀など有害物質を排泄してくれるけど、同時に体内の重要な鉄分やカルシウムなどを体外に排泄してしまうということです。

鉄分不足がさまざまな問題をおこすことは、ご存知だと思いますが、カルシウムも神経や筋肉の働き、ホルモン分泌や細胞増殖など細胞内で行われるほぼすべての反応に関わっているから、絶対不足させてはならないミネラルなのです。
ナチュラルガーデンメルマガより抜粋

それで、ネットで調べた所、この点について書かれているものがいくつも見つかりました。
玄米を語ります　http://a-natsuko.com/newpage124.html
玄米食の間違ったイメージ http://www.fukuimai.com/sub82.htm
スポーツマンと貧血　http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/hin1.htm

これらはほんの一部ですが、何をとってもほどほどにということだなぁ〜とつくづく思うのでした。

女性のためのハーブティー

数年前まで、長いこと生理痛や排卵痛に悩まされていた。
毎月鎮痛剤を飲むというお客様の話や、同じように苦しんでいる人の話を聞くと黙っていられない。
「ラズベリーリーフがいいですよ。」
私が愛飲したハーブティー。
初めは半信半疑で毎日持ち歩いて飲み始めた。
３ヵ月もした頃、周期も乱れず、痛みもなく今までにない快適さに気づいた。
その後、毎日は続けなかったが、確かに体調は変わっていた。
まず前兆のＰＭＳがなくなった。痛みで動くのが辛いことがない。
快適で、いつくるのかすっかり忘れてしまうほど。
ハーブティーは普通のお茶と思うと飲みにくい。
茶葉の薬効を期待するなら、１種類で飲むのが良いけれど、初めはブレンドで飲みやすくして慣れるのがオススメ。
一度にたくさん取らず、１日何度も飲んで常に体内にあるのが望ましい。
ラズベリーリーフの他にホルモンバランスを整え女性向けのは、チェストベリー（チェストツリー）、アンジェリカ（当帰)など。
飲みやすくするなら、これ以外にカモミール、ローズなど馴染みがありリラックスするものをブレンドする。
ひと月程前、お試しにブレンドハーブティーをお渡したお客様から、試しその月は、鎮痛剤を飲まなくても大丈夫だったとご報告があった。
状態に合えば反応も早いのかも知れないなぁ。
改めてハーブのパワーを知らされるのだった。

*注）妊娠中、授乳中は控えた方がよいハーブもあります。

咳にコーレン

先週、何年かぶりに風邪らしい風邪をひいた。
熱が上がってすっきりと治すはずが、上手く調節できず1週間持ち越してしまった。
アロマ、ハーブで数日対応したが時すでに遅し、喉の炎症はかなり酷くなっており、このままではマズイという事態に…
仕方なく仕事帰りに医者に駆け込み薬をもらった。
この薬で炎症は軽くなったものの、すっきりとは治まらず、早朝に咳き込んで起きてしまう。
そこで友人が教えてくれた咳に良いという「コーレン」を試してみることにした。
「コーレン」とは蓮根粉の自然食品で、蓮根以外に生姜が混ぜてあるらしい。
幸い、吉祥寺に行っているので、駅ビルLONLONのナチュラルハウスで容易に見つけることができた。
飲み方は、水100ccを入れた鍋に1さじのコーレンを入れ、塩を一つまみ、沸騰直前に火を止めれば出来上がり。
お味はというと、たんぽぽコーヒーを濃くしたみたい…
同じ根っこのものだからなのかな〜
寝る前に飲んだ翌朝は、あら不思議…咳で起こされずに済んだ。
すごいぞぉ〜コーレン
また一つ自然療法のいいもん見つけたなぁ〜
友達の情報に感謝、感謝〜
「コーレン」はマクロビオティックのお店にも売っています。

カフェイン中毒でも楽しめるコーヒー

先日、米国に住む友人から送られたインスタントコーヒー。
コーヒーなんてどこにでもある…って。
いや、このコーヒーはその辺のとはちと違う。
カフェインフリーコーヒーなのだ。
私、実はコーヒーが好きだけど飲めない体質。
それは10数年前の出来事…

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ハーブコーヒー

私はコーヒーが飲めない。
嫌いなのではなく、胃弱のせい。
十数年前、エスプレッソを飲んで動けなくなった事がある。


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忘年会はマクロビで

カウンセリングスクール時代の友人とのランチ忘年会に出かける。
お店は健康への気遣いをしている友おススメの、新宿伊勢丹に入っているマクロビオティック店。
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ゼリーでコラーゲン

先日、アロマスクールの先生から届いた通信に、
手作りゼリーを食べているという記事があり、無性に食べたくなった。
スクールの先生は、それ以外にも健康と美容のため、
ハーブ、発酵食品、生野菜、酵素飲料など、
自分で体験し様々な試行錯誤を繰り返している。
ダイエットにも成功し、お肌もとてもキレイだし、何といっても若い〜！


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ハーブティー

今日お店に行くと、美容室店長が体調が思わしくないという。
聞いたところ、飲み会が連日あった上に、
飲み屋で食べた油が古かったかもしれないという。
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和風チャイ…？

私はすこぶる冷え性だ。
冷えは色々な体調不良を呼ぶ。
冷え性を治せば肩こりや生理痛、その他女性によくある処症状が
軽減されるなどとも言われているほど…
子どもの頃からコーヒーを飲んでいたが、体調不良時に濃いコーヒーを飲み、急性カフェイン中毒になったのをきっかけに、コーヒーを飲まなくなった。
コーヒーは大腸には良く、大腸がんを抑制するなどとも言われている。
また、カフェインで眠気防止などにも飲まれるが、女性が飲むとリラックス。
男性が飲むとリフレッシュするそうだ。
アロマの香りでも、性差による違いがあるのと同じなのかな？

でもコーヒーは胃の弱い方には刺激が強いし、身体を冷やすので控えたほうが良い。
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